Con la garganta aún inflamada, pero, en mejor estado que ayer domingo, he vuelto a la rutina. Hoy tocaba gimnasio, o entreno indoor, menos mal con el aire que hacia. El contenido de la sesión ha estado formado de un total de 50´de elíptica, ejercicios de cuadriceps en la multipower (como pica esto), prensa, combinados con algunos ejercicios de brazos y espalda. Para terminar, sesión de 1800 metros de piscina donde cada vez me encuentro mas cómodo y disfruto nadando.
El catarro parece que va a menos, aunque mañana la salida en bici la haré bien tapado ¡Mas vale prevenir que curar!
Esperando también el rodillo interactivo BKOOL, una gran herramienta de entrenamiento indoor.
TOTALES
- kilómetros totales: 362, 69 kms
- Bicicleta: 15 hora 58 minutos
- Gimnasio: 16 horas
- Piscina: 4 horas 40 minutos
- Km piscina:6840 metros
- Total horas de entrenamiento: 36 horas 18 minutos
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