Llueve. 12 de octubre

Hoy el plan marcaba sesión de bici con plato pequeño a pulsaciones aeróbicas. Ha estado lloviendo todo el día. Así que no me ha quedado mas remedio que rodar una hora sobre el rodillo y una sesión de estiramientos.

Datos del día:

Tiempo: 1 hora
Distancia: 37 kms
Vel. media: 37 km/h
Pulso medio: 132 ppm
Pulso máximo: 135 ppm

TOTALES
- kilómetros totales: 209 kms
- Bicicleta: 5 hora 45 minutos
- Gimnasio: 6 horas
- Piscina: 1 hora 30 minutos
- Km piscina:2240 metros
- Total horas de entrenamiento: 13 horas 15 minutos