Volviendo a empezar.

Esta semana he salido hoy y el lunes. Las sensaciones no son nada buenas sobretodo subiendo. Parece como si hubiera perdido todo lo entrenado estos meses. Supongo que el intenso calor trabajar casi 9 horas a 40 grados, y estar 2 semanas (me queda hasta el viernes) con antibióticos habrán influido lo suyo. Aún así las medias son decentes, aunque lo que mas me preocupa son las subidas, no tengo nada de ritmo, y donde el pulso se me dispara. Bueno, habrá que ir cogiendo forma otra vez poco a poco, aunque ahora no sea la mejor época del año para ella.
La ruta de hoy en lo único que ha variado es que he ascendido al Desierto de las Palmas.

Los datos del lunes:
Tiempo: 1 hora 51 minutos
Distancia: 59, 10 kilómetros
Vel. media: 31, 8 km/h
Pulso medio: 153 ppm
Pulso máximo: 171 ppm
Calorías consumidas: 2647 calorías
Desnivel acumulado: 320 m

Los datos de hoy:

Tiempo: 2 horas 31 minutos
Distancia: 77, 76 kilómetros
Vel. media: 31 km/h
Pulso medio: 155 ppm
Pulso máximo: 180 ppm
Calorías consumidas: 3599 calorías
Desnivel acumulado: 623 m


TOTALES

- kilómetros totales: 15908, 48 km
- Bicicleta: 542 horas y 29 minutos
- Gimnasio: 100 horas y 10 minutos
- Piscina: 34 horas
- Total horas de entrenamiento: 676 horas y 15 minutos
- Km piscina: 51 km