Otra simpática salida

Ayer salí en bici con David. Nos encontramos por el camino con unos compañeros y decidimos alargar la ruta para coincidir un rato con ellos. Después de cruzar la zona del pantano del Sitjar empezamos a ascender hacia Alcora, par después de pasar por Figueroles y Lucena ascender el puerto de Remolcador por esta vertiente. La verdad es que las piernas se quejaban bastante de la salida del lunes por la zona de Chodos, pero ahora ya estábamos metidos en el ajo y había que aguantar. El ritmo que llevamos, con plato pequeño y piñones altos ayudo a soportar el desnivel que se iba acumulando poco a poco.
Al coronar el puerto (parece mas largo por esta vertiente) empezamos la bajada con algo de frío y viento de cara, que no acompañaría practicamente hasta Onda. Ya en Fanzara empecé a notar que las fuerzas fallaban (que pronto se pierde la forma y cuanto cuesta cogerla) y la verdad es que pasé unos malos momentos hasta Onda. Que diferencia unos meses atrás que encadenaba días de mas de 100 kilómetros sin esta sensación de cansancio.

Lo importante es seguir saliendo aunque sea poco, e intentar no perder demasiado la forma, y coger peso demasiado deprisa. Sin nada a la vista en lo que participar, voy a dedicarme hasta septiembre a disfrutar de la bici. Que hoy me apetece hacer kilómetros... Los hago. Que me apetece hacer un par horas rodando fuerte... pues eso. La intención es disfrutar fuera de planes de entrenamiento y obligaciones. Ya habrá tiempo para eso a partir de octubre.

Los datos fueron los siguientes:

Tiempo: 3 horas 46 minutos
Distancia: 108 ,2 kilómetros
Vel. media: 28, 7 km/h
Pulso medio: 144 ppm
Pulso máximo: 182 ppm
Calorías consumidas: 5026 calorías
Desnivel acumulado: 1403 m

TOTALES

- kilómetros totales: 16367, 68 km
- Bicicleta: 558 horas y 46 minutos
- Gimnasio: 100 horas y 10 minutos
- Piscina: 34 horas
- Total horas de entrenamiento: 692 horas y 31 minutos
- Km piscina: 51 km

Hoy han dado la fecha de la Mallorca 312. Se trata de una prueba que consta de 312 kilómetros y 4500 metros de desnivel, dando la vuelta a la isla. Es un prueba que me llamó la atención el año pasado, pero por coincidirme en fechas de preparación para la RATA, no pude acudir. De momento el año que viene tengo la intención de ir tiene muy buena pinta. La fecha es sobre el 14 de mayo de 2011 por si alguien se anima.