Primer dia de doble sesión

Día cargadito de entrenos. Hoy ha sido el primero de muchos días de doble sesión de entrenamiento.
En la sesión de la mañana 2 horas de gimnasio con series en la prensa, mas circuito de tonificación luego de asimilar el ejercicio de prensa en la bicicleta. Al terminar, sesión de abdominales y lumbares, y luego los estiramientos correspondientes.
La sesión de la tarde han sido 2 horas en pulsaciones aeróbicas. Notaba como las piernas se quejaban del trabajo de esta mañana, pero me he ido encontrando mejor, cuando iban pasando los minutos. Al final buenas sensaciones, con “dolor” de piernas, y soportando un viento, que me ha hecho padecer más de la cuenta al final.
Los datos de hoy:
MAÑANA
2 horas gimnasio
TARDE
Tiempo: 1 hora 54 minutos
Distancia: 56,6 km
Vel. Media: 29,8 km/h
Vel. Máxima: 57,3 km/h
Pulsaciones medias: 139 ppm
Pulsaciones máximas: 166 ppm
Kcal. Consumidas: 1549 Kcal