Buen entrenamiento hoy. Aunque me ha tocado entrenar en la spinning bike, la de hoy ha sido una buena sesión de series. La primera mitad 10 sprint de 1 minutos con poca recuperación entre ellos que me han dejado las piernas bastante hinchadas. La segunda mitad la he llevado mejor con 3 series de 10 minutos a pulsaciones anaeróbicas. Después tocaba bajar las pulsaciones, alargando el entrenamiento hasta 1h 50 minutos, añadiendo series de abdominales y lumbares al final. Me he notado muy bien de piernas, cosa que será debido a que el domingo apenas competí por la caída. Muy buenas sensaciones en las piernas y también en el brazo, que parece que evoluciona favorablemente.
Al final 2 h 10 minutos de entrenamiento, donde he bebido 1,5 litros de isostar.
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