Por fín!

7300 g
Hoy por fin he podido realizar un entrenamiento decente. 3 horas de trabajo rodando bastante bien. Aunque con las piernas doloridas por el gimnasio de ayer. He hecho 3 horas con un puerto, en las que la velocidad media ha sido de 34 km/h. Parece que van volviendo las sensaciones, después de entrenar mas de 3 semanas con la rueda frenada por una avería en un rodamiento. Igual me ha venido hasta bien jeje me encuentro con mucho fuerza y muy animado para la prueba.
Todos los preparativos llegan a su fin, aunque no sin los últimos quebraderos de cabeza. Que se acabe esto ya por favor!!!!!!!!!!!!! Mañana dos horas suaves para seguir manteniendo la forma.

Los datos de hoy:

Tiempo: 3 horas 2 minutos
Distancia: 103 kilómetros
Vel. media: 34 km/h
Vel. máxima: 58, 9 km/h
Pulso medio: 144 ppm
Pulso máximo: 181 ppm
Calorías consumidas: 4717 calorías
Desnivel acumulado: 755 m

TOTALES

- kilómetros totales: 14931, 82 km
- Bicicleta: 503 horas y 34 minutos
- Gimnasio: 100 horas y 10 minutos
- Piscina: 34 horas
- Total horas de entrenamiento: 637 horas y 19 minutos
- Km piscina: 51 km