Intentando recuperar

Hoy ha sido un día de relax. Salida con los del equipo intentando asimilar el esfuerzo de ayer. Me pesé al llegar a casa y la bascula me dio 82 kgs. Esta mañana, después de la copiosa cena que comí ayer, he pesado 82, 2 kgs. La verdad es que mi cuerpo parece que esta falta de comida y regeneración. Hoy han sido 2 horas 50 minutos de sesión a un ritmo cómodo, que me han venido muy bien para recuperar la musculatura.

Los datos de hoy y los totales del fin de semana:

Tiempo: 2 horas 50 minutos
Distancia: 85, 5 kilómetros
Vel media: 30 , 2 km/h
Vel. máxima: 54, 4 km/h
Pulso medio: 121 ppm
Pulso máximo: 165 ppm
Calorías consumidas: 3715 calorías
Desnivel acumulado: 564 metros

TOTALES
- kilómetros totales: 13353, 72 km
- Bicicleta: 451 horas y 54 minutos
- Gimnasio: 97 horas y 10 minutos
- Piscina: 34 horas
- Total horas de entrenamiento: 581 horas y 40 minutos
- Km piscina: 51 km