Ayer fue un día de los que toca tirar de cabeza. Con muy pocas ganas de entrenar salí a las 16 y algo horas de Betxi dirección Onda. Allí me junté con David. Dimos una vuelta por Alcudia y bajando por Artana, para mas tarde volver a Onda a recoger a Bis y seguir el entrenamiento. En Onda pegó un chaparrón de los que están cayendo últimamente, de esos que te hacen salir con la incertidumbre de si te vas a mojar o no. Al pasar la lluvia seguimos el camino, esta vez cambiando de zona, Fanzara, Vallat, El Tormo, Torrechiva... La verdad es que llegué a casa cansado. Supongo que el ritmo no era lento, y además esta semana me encuentro bastante cansado físicamente. Las sensaciones musculares no fueron totalmente malas, aunque hubieran podido ser mejores.
Esta tarde, toca volver a repetir la sesión de 4 horas. La diferencia con ayer es que hoy tengo que subir los puertos a pulsaciones aeróbicas. Espero no mojarme.
Los datos:
Tiempo: 4 horas 1 minuto
Distancia: 119 kilómetros
Vel. media: 29, 8 km/h
Vel. máxima: 67, 8 km/h
Pulso medio: 135 ppm
Pulso máximo: 174 ppm
Calorías consumidas: 5380 cal
Desnivel acumulado:1450 m
El dato de las calorías lo estaba publicando mal. Son calorías, no kilo calorías.
TOTALES
- kilómetros totales: 12506, 32 km
- Bicicleta: 422 horas y 52 minutos
- Gimnasio: 97 horas y 10 minutos
- Piscina: 34 horas
- Total horas de entrenamiento: 552 horas y 36 minutos
- Km piscina: 51 km
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