Hoy parece que el dolor de gemelos (agujetas) va desapareciendo. En entreno de hoy, 2 puertos por debajo de 160 pulsaciones, me ha resultado muy cómodo encontrándome bien rodando por esa franja de pulso. Al terminar he rodado una hora por llano para completar el entrenamiento de 2 horas y media, pensando ya en el test del sábado de 380 kms.
Mañana descanso total, dia que aprovecharé para seguir organizando cosas para la prueba. Ultimamente me falta tiempo, para todo.
Los datos de hoy:
Tiempo: 2 horas 29 minutos
Distancia: 76, 9 km
Vel. media: 31 km/h
Vel. máxima: 61, 5 km/h
Pulso medio: 140 ppm
Pulso máximo: 170 ppm
Caloías consumidas: 3495 calorías
Desnivel acumulado: 855 m
TOTALES
- kilómetros totales: 13535, 62 km
- Bicicleta: 456 horas y 56 minutos
- Gimnasio: 98 horas y 40 minutos
- Piscina: 34 horas
- Total horas de entrenamiento: 589 horas y 12 minutos
- Km piscina: 51 km
Hola Héctor:
ResponderEliminarVeo que la locomotora sigue circulando entre los raíles de la preparación marcada. Tiene mucho mérito lo tuyo, no te desanimes y adelante.
Enhorabuena por tu trabajo, me alegro que las cosas te vayan funcionando.
Un saludo.
Muchas gracias. Ya queda poco!!!!
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