Después del desastroso fin de semana, hoy lunes he vuelto a la carga, con doble sesión de entrenamiento. Por la mañana, sesión de gimnasio volviendo a las 4 series en la prensa. Al terminar he limpiado y engrasado la bici, cosa que ya le hacía falta después de las lluvias de este fin de semana. Por la tarde, cuando me disponía a afrontar la segunda parte del entrenamiento se ha puesto a llover otra vez.¡ Así no hay manera! He decidido esperarme un poco, ya que tenía pinta de parar y así a sido. Sobre las 17.20 horas de la tarde he podido salir, el suelo se ha secado muy pronto. La sesión de tarde han sido unas 3 horas de bicicleta, las que he utilizado para seguir adaptándome a las nuevas zapatillas. Con buenas sensaciones después del gym, hay un dolor en la rodilla izquierda que me da que pensar. Espero con los pequeños retoques de posición que le he hecho a la bici queden solucionados. ¡Mañana día de series!
Los datos de hoy:
Tiempo: mañana (2 h gym) tarde +(3 horas 5 minutos bike)=5 horas 5 minutos
Distancia: 95,5 km
Vel. Media: 31 km/h
Vel. Máxima: 55, 2 km/h
Pulso medio: 133 ppm
Pulso máximo: 162 ppm
Hoy no llevaba el Garmin, los datos de las kilocalorías y del altímetro no los puedo poner hoy.
TOTALES
- kilómetros totales: 10284, 6 km
- Bicicleta: 352 horas y 58 minutos
- Gimnasio: 93 horas y 40 minutos
- Piscina: 34 horas
- Total horas de entrenamiento: 481 horas y 13 minutos
- Km piscina: 51 km
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