Sin ganas, pero cumpliendo.

Hoy salida sin muchas ganas, en la que la meteorología no acompañaba demasiado, pero cumpliendo con el entrenamiento tirando de cabeza. Primero media hora para calentar, dando paso a una serie de 30 minutos a un ritmo por debajo del umbral. Luego hora y media de fondo, recuperando la última media hora. Las piernas no las he notado muy finas. Mañana descanso obligado por el viaje a Cáceres, donde seguiremos con los entrenamientos en un fin de semana donde acumulare 17 horas de bicicleta. Espero el sábado poder acercarme a ascender el puerto de La Covatilla en Béjar.
Los datos de hoy:

Tiempo: 2 horas 35 minutos
Distancia: 79, 1 km
Vel. Media: 30 , 6 km/h
Vel. Máxima: 58,6 km/h
Pulso medio: 133 ppm
Pulso máximo: 170 ppm
Kcal consumidas: 3495 kcal

TOTALES
- kilómetros totales: 9328, 3 km
- Bicicleta: 320 horas y 31 minutos
- Gimnasio: 89 horas y 40 minutos
- Piscina: 34 horas
- Total horas de entrenamiento: 442 horas y 46 minutos
- Km piscina: 51 km