Series en Eslida

Ayer día de series en subida en el puerto de Eslida. Series subiendo por debajo del umbral con mucha cadencia intentando ascender “rápido” sin desgastar los músculos en exceso. Buenas sensaciones en la subida, aunque, las piernas no estaban al 100 %. Al terminar, 2 horas de trabajo aeróbico por la plana Castellonense donde el viento me hizo desgastarme un poco más de lo debido. Al final 3 horas de trabajo, que serán el último entreno serio antes del viaje a Cáceres, ya que hoy serán 2 horas suaves para llegar al fin de semana lo más descansado posible. Los datos de hoy:

Tiempo: 3 horas
Distancia: 85,5 km
Vel. Media: 28, 5 km/h
Vel. Máxima: 53, 6 km/h
Pulso medio: 139 ppm
Pulso máximo: 175 ppm
Kcal consumidas: 4127 kcal
Desnivel acumulado: 1105 m

TOTALES

- kilómetros totales: 9256, 4 km
- Bicicleta: 317 horas y 56 minutos
- Gimnasio: 89 horas y 40 minutos
- Piscina: 34 horas
- Total horas de entrenamiento: 440 horas y 11 minutos
- Km piscina: 51 km