Acumulando horas.

Después del doble entrenamiento del lunes y el entrenamiento de puertos del martes, hoy he vuelto a doblar. He ido al gimnasio por la mañana y por la tarde he salido a rodar dos horas por terrenos llano.
En el gym, sensación de pesadez en las piernas, pero trabajando bastante bien en las últimas series de prensa. La parte de estiramientos me ha sentado muy bien. Estirar con las piernas cargadas la verdad es que es un gozo.
Por la tarde 2 horas de bici, donde aparte de tener las piernas doloridas he rodado bastante suelto, ya que las piernas me pedían cadencia alta, y se quejaban cuando intentaba abusar algo de desarrollo.
Esta semana adelantamos el día de descanso a mañana, ya que el viernes es fiesta y aprovecharé para rodar en compañía. El objetivo del fin de semana, junto con el viernes, es de acumular kilómetros 3 días seguidos, acumulando los dos primeros dias kilómetros en subida y el tercero, el domingo, rodar en un terreno más llano.
Los datos de hoy:

Tiempo: mañana 2 horas gym + tarde 2 horas 4 minutos
Distancia: 65 km
Vel. Media: 31,2 km/h
Vel. Máxima: 45,9 km/h
Pulso medio: 137 ppm
Pulso máximo: 157 ppm
Kcal consumidas: 2899 kcal

TOTALES
- kilómetros totales: 7559, 1 km
- Bicicleta: 259 horas y 54 minutos
- Gimnasio: 89 horas y 40 minutos
- Piscina: 34 horas
- Total horas de entrenamiento: 380 horas y 29 minutos
- Km piscina: 51 km