¡Calidad!

Sesión de calidad, esta tarde. El entrenamiento consistía, en dar dos vueltas a ritmo bastante alto al circuito del pantano del Sichar, por donde pasará la próxima carrera social de Vila-real. Las sensaciones no han sido muy buenas, ya que la doble sesión se nota mucho el día siguiente. Imposible subir las pulsaciones, un dolor de piernas importante la primera serie, aunque ha mejorado mucho la segunda acabando con mucha fuerza. Viendo lo velocidad media parece que los entrenamientos van por buen camino y el nivel va aumentando progresivamente. Se ha puesto a llover en Betxi, cosa que condicionara el entrenamiento de mañana. Esperemos que pare, ya que si no habrá que entrenar en el gimnasio. Veremos cómo evoluciona la meteorología.

Los datos de hoy:
Tiempo: 2 h 22 minutos
Distancia: 73,8 km
Vel. Media: 31 km/h
Vel. Máxima: 57, 9 km/h
Pulso medio: 145 ppm
Pulso máximo: 173 ppm
Kcal consumidas: 2064 kcal

Datos totales sumando el entrenamiento de hoy:
- kilómetros totales: 6787, 5 km
- Bicicleta: 234 horas y 24 minutos
- Gimnasio: 81 horas y 40 minutos
- Piscina: 34 horas
- Total horas de entrenamiento: 349 horas y 4 minutos
- Km piscina: 51 km