De nuevo frio y viento...

Otro entrenamiento con frio y viento el de hoy. Aunque el viento ha ralentizado su fuerza, aún se dejaba notar, dando junto a la temperatura, una sensación térmica muy fría. El trabajo de hoy dedicado también a la carrera del domingo con dos series de aproximadamente 20 minutos rozando el umbral aeróbico. Al terminar, he dado un vuelta completando el circuito algo más relajado, pero sin dejar bajar mucho el pulso. Las sensaciones, aparte de frio, que ha sido la nota dominante del día, han sido regulares. Acusando ya los dos días de doble sesión y con dolor en las piernas, aunque he acabado bastante entero y con muchas ganas.

Los datos de hoy:

Tiempo: 2 horas 38 minutos
Distancia: 85, 3 km
Vel. Media: 32, 3 km/h
Vel. Máxima: 53,4 km/h
Pulso medio: 150 ppm
Pulso máximo: 175 ppm
Kcal consumidas: 3767 kcal

TOTALES
- kilómetros totales: 7139 km
- Bicicleta: 245 horas y 2 minutos
- Gimnasio: 83 horas y 40 minutos
- Piscina: 34 horas
- Total horas de entrenamiento: 361 horas y 37 minutos
- Km piscina: 51 km