Ciclismo en rama!!!!

Hoy buen entreno, con mejor compañía, en definitiva un buen día de ciclismo, de los que ya echaba de menos. Hemos salido de Betxí, David, Jesús, José, Juan y un servidor, hacia Onda a buscar al otro David. La ruta se ha dirigido por Fanzara a buscar el Castillo de Villamalefa, ascendiendo el puerto de Remolcador. Al llegar allí, y por asuntos familiares de David (el abuelo), Jesús y Juan, hemos seguido la ruta David (Gil), Jose y yo hacia Zucaina y Montanejos. Una zona que hacía tiempo que no pisaba, y que me gusta bastante. Llegando a Zucaina, hemos sufrido el primer percance del día, pinchando mi rueda trasera, cosa que hemos solucionado en 5 minutos gracias a la bomba del equipo ¿¿No DAVID?? Hemos tomado un café con leche en Montanejos, cuando llevábamos 3 horas de entrenamiento, donde ha empezado a llover. Después del café, hemos bajado hacia Onda lloviendo, y después de solucionar algún problema con el cambio de David hemos seguido con lluvia hasta Toga. Al llegar a Onda David ha decidido acompañarnos hacia Betxi, donde hemos dejado a Jose que también tenía comido hoy. David y yo hemos seguido dando la vuelta por Alquerias y Vila-real para completar el entrenamiento de 5 horas que marcaba hoy. Al empezar el entrenamiento, no sentía muy fuertes las piernas, sensación que ha ido desapareciendo con los kilómetros, señal que se van digiriendo bien los entrenamientos de estos días. En definitiva un buen día de ciclismo, del que espero colgar alguna foto y que espero repetir mañana con más miembros del equipo y otras 5 horas de trabajo.

Los datos de hoy:

Tiempo: 5 horas 5 minutos
Distancia: 143,3 km
Vel. Media: 28,2 km/h
Vel. Máxima: 67,2 km/h
Pulso medio: 142 ppm
Pulso máximo: 182 ppm
Kcal consumidas: 6673 Kcal
Desnivel acumulado: 1798 m

TOTALES

- kilómetros totales: 7702, 4 km
- Bicicleta: 264 horas y 59 minutos
- Gimnasio: 89 horas y 40 minutos
- Piscina: 34 horas
- Total horas de entrenamiento: 385 horas y 34 minutos
- Km piscina: 51 km