Tiempo gris.

Hoy a amanecido un día gris, con niebla y mucha humedad. A las 9:30 he salido de casa, el dolor de piernas y del cuerpo en general en las primeras pedaladas es fuerte. He ido dirección Eslida para subir el puerto del mismo nombre. Pasado el collado de Artana, parece que las piernas responden algo mejor, aunque no están para muchas alegrías. Empiezo a subir el puerto, entre la humedad y el cansancio, mas que subir, me he arrastrado por la subida. barrita a la boca ¡Que hambre tenía ya! Paso los repechos entre Azuebar y Almedijar con plato, parece que las piernas se van encontrando mejor. Llego al puerto de Almedijar y empiezo a subir. Han asfaltado la parte inicial, la verdad es que ya le hacía falta. Mucha gente en bici, en moto, caminando… Como se nota la crisis y el paro. Llego a la cima del puerto encontrándome bien en la subida y bajo dirección Alcudia donde lleno los botellines de agua y vuelvo a comer. Visto la hora que es decido subir el Collado de Ayodar y luego bajar hacia Onda, un puerto tendido, en el que he tenido las mejores sensaciones del día, pedaleo redondo, cadencia fuerza… Para terminar, bajo hacia Betxí soltando piernas y con el buen sabor que me han dejado las dos últimas subidas, ya que la primera no me ha ido muy bien.



Los datos de hoy:



Tiempo: 3 horas 27 minutos
Distancia: 91,8 km
Vel. Media: 26,6 km/h
Vel. Máxima: 56,6 km/h
Pulso medio: 143 ppm
Pulso máximo: 177 ppm
Kcal consumidas: 3992 kcal
Desnivel acumulado: 1546 m

TOTALES

- kilómetros totales: 8111, 3 km
- Bicicleta: 278 horas y 57 minutos
- Gimnasio: 89 horas y 40 minutos
- Piscina: 34 horas
- Total horas de entrenamiento: 399 horas y 32 minutos
- Km piscina: 51 km