Acumulando

Buen entrenamiento el de hoy con casi 5 horas de trabajo. Buena compañía, hasta la Vall donde hemos seguido David, Jose y yo. Los puertos de hoy han sido Oronet, Marianet y Chovar. He notado mucho el trabajo acumulado de estos días. Las piernas hoy no me han ido y me piden descanso a gritos. Mañana 4 horas de terreno llano, para intentar recuperar acumulando kilómetros.
Los datos de hoy:

Tiempo: 4 horas 50 minutos
Distancia: 141, 7 km
Vel. Media: 29,4 km/h
Vel. Máxima: 65,5 km/h
Pulso medio: 142 ppm
Pulso máximo: 181 ppm
Kcal consumidas: 5957 kcal
Desnivel acumulado: 1588 m

TOTALES

- kilómetros totales: 8397, 6 km
- Bicicleta: 288 horas y 26 minutos
- Gimnasio: 89 horas y 40 minutos
- Piscina: 34 horas
- Total horas de entrenamiento: 411 horas y 1 minutos
- Km piscina: 51 km