Segundo lunes de doble sesión. De momento, hasta que no acaben las sociales de Castellón solo doblare el entrenamiento los lunes. Esta mañana sesión de fuerza en el gimnasio, dándole fuerte a la prensa, y también trabajando isquios y gemelos. Para terminar, sesión de tonificación de la parte superior, abdominales, lumbares y estiramientos. La sesión de tarde, ha constado de 2 horas de trabajo aeróbico, luchando contra el viento que ha levantado a mediodía. Buenas sensaciones en las piernas, pero rodando muy poco cómodo por el aire.
Los datos de hoy:
Mañana
2 horas gimnasio
Tarde
Tiempo: 2 horas
Distancia: 61,3 km
Vel. Media: 30, 6 km/h
Vel. Máxima: 58 km/h
Pulso medio: 131 ppm
Pulso máximo: 161 ppm
Kcal consumidas: 1465 Kcal
Seguimos sumando. Totales…
- kilómetros totales: 6713, 7 km
- Bicicleta: 232 horas y 2 minutos
- Gimnasio: 81 horas y 40 minutos
- Piscina: 34 horas
- Total horas de entrenamiento: 346 horas y 42 minutos
- Km piscina: 51 kms
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