Hoy, segundo día de doble sesión consecutivo. Por la mañana entrenamiento de calidad en el terreno de la social del domingo. Le he dado dos vueltas a la parte “difícil” de la prueba. El frio y el viento han hecho el entrenamiento desagradable y más duro de lo habitual. Malas sensaciones, creo que provocadas por el viento y el cansancio acumulado de ayer.
Por la tarde, trabajo de rodillo, donde he recuperado las buenas sensaciones, notándome con fuerza y llevando un pedaleo muy redondo.
Los datos:
Tiempo: (2h 25 minutos. Mañana)+ (1 h. tarde)
Distancia: 67 km mañana + 41, 2 km tarde
Vel. Media: 27,6 km/h mañana -- 41,1 km/h tarde
Vel. Máxima: 52 km/h-- 49 km/h tarde
Pulso medio: 150 ppm mañana / 136 ppm tarde
Pulso máximo: 180 ppm mañana / 151 ppm tarde
Kcal consumidas: 2244 kcal mañana/ 788 kcal tarde
TOTALES
- kilómetros totales: 7053, 7 km
- Bicicleta: 242 horas y 24 minutos
- Gimnasio: 83 horas y 40 minutos
- Piscina: 34 horas
- Total horas de entrenamiento: 358 horas y 59 minutos
- Km piscina: 51 km
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