Tercer día de acumulación de kilómetros. Casi 4 horas de trabajo, con ritmo más relajado, notando las piernas con agotamiento y subiendo el Desierto de la Palmas de por medio. He salido con David Archelos de Betxí dirección Castellón para subir el Desierto y luego tomar un café en Benicassim. Luego, dirección Almazora, Burriana y Betxí, llegando a este último con 3 horas. He decidido dar otra vuelta por Alquerias para completar el entrenamiento acompañado por Juan Carlos, un miembro de grupo de Burriana que se ha venido con nosotros después de café.
Objetivo cumplido de este fin de semana de acumular tres días de kilómetros. Estoy satisfecho de cómo asimilo los kilómetros y cómo recupero, pero, soy consciente que aún queda mucho trabajo por hacer. Mañana volvemos al gym por la mañana, y doblando con dos horas de bici por la tarde, para seguir acumulando. ¡Vamos!
Objetivo cumplido de este fin de semana de acumular tres días de kilómetros. Estoy satisfecho de cómo asimilo los kilómetros y cómo recupero, pero, soy consciente que aún queda mucho trabajo por hacer. Mañana volvemos al gym por la mañana, y doblando con dos horas de bici por la tarde, para seguir acumulando. ¡Vamos!
Los datos de hoy:
Tiempo: 3 horas 45 minutos
Distancia: 107, 5 km
Vel. Media: 28, 6 km/h
Vel. Máxima: 66 km/h
Pulso medio: 130 ppm
Pulso máximo: 168 ppm
Kcal consumidas: 4730 kcal
Desnivel acumulado: 812 m
TOTALES
- kilómetros totales: 7966, 3 km
- Bicicleta: 273 horas y 48 minutos
- Gimnasio: 89 horas y 40 minutos
- Piscina: 34 horas
- Total horas de entrenamiento: 394 horas y 23 minutos
- Km piscina: 51 km
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